近年来，雅思托福考试在我国的知名度与日俱增。很多学生为了出国留学而选择考雅思或者托福，以证明自己的英语能力。但是真正想在雅思托福上取得好成绩，光靠短期应试是不够的，需要从提高英语能力的根本上下功夫。本文将结合一些专家的意见，给考雅思托福的同学一些学习建议。

避免被培训机构的营销洗脑，坚持自己的学习方法

学习雅思托福不能轻信各种培训机构的广告宣传，它们往往通过夸大其词来吸引报名。有的机构声称一个月就能流利说英语，这显然不太现实。学习英语需要长期努力，没有任何“神药”。面对培训机构的各种承诺，我们要保持理性和判断力，不能一时冲动就选择报名。具体来说，不要当场决定报名，而是回家再慎重考虑。其次，也不要一次性订阅过长时间的课程，以免无法坚持下来。在选择教材和教师时，也要谨慎，最好多比较后再决定。总之，学习英语要相信自己，制定适合自己的学习计划，而不是依赖培训机构的包治百病式管理。只有内驱力大于外力，才能在英语学习的长路上走得更远。

注意避免虚无的满足感，要坚持看得见的小成果

很多英语学习者容易陷入虚无的满足感，以为简单地记单词和阅读就可以取得进步。其实英语学习必须讲究效果和效率，并以一定的成果来激励自己。比如，可以设置每周要掌握的词汇量或完成的听力练习量，并坚持达成小目标。可以开设英语学习笔记来记录自己的感受和心得体会。也可以利用朋友或者老师的帮助，定期进行口语测试，看看自己的表达是否有提高。还可以尝试用英语写日记或者段子，然后修改润色。总之，要培养持之以恒的学习习惯，并以一定的成就感来鼓励自己，避免虚无的满足感。

通过集中学习，逐步培养英语思维模式

学习英语的时候，我们要利用一整段专门的时间进行集中的训练，逐步培养英文思维模式。具体来说，选择一个安静舒适的环境，关闭外界干扰，全身心投入到学习中。可以先预热一下，进行一些听力或阅读练习。然后选择一本好的教材，专注学习一个语法点或词汇量，反复练习。利用英英词典，尽量不依赖中文思维。口语也要专门拿出时间来练习。每天坚持这种集中学习的时间，比碎片化学习更能获得提高。此外，要利用朋友或者老师的帮助，设立学习计划并检查效果。保持定力和耐心，英语思维模式会逐步形成。

要立即行动，而不是空想

很多人总是空想哪天要好好学英语，却一直没有付诸行动。其实，立即行动非常关键。可以先从小目标做起，比如每天坚持阅读10分钟英文材料;或者背3-5个新词;又或者跟老师或朋友简单对话3句。养成这些小习惯之后，再逐步增加时间或难度。另外，也要积极利用周围的英语学习资源，比如参加英语角，或加入英语兴趣小组等。重点是要先行动，即便开始很笨拙也没有关系，只要坚持下去，退无可退，英语水平就会得到提高。否则，如果总是等自己“准备好了”再开始，那么就很可能一直原地踏步。

培养自律，避免外界干扰

学习英语需要很强的自律能力。首先，要坚持每天的学习计划，step by step完成任务。其次，选择一个无干扰的环境，远离电视、社交软件等注意力散射的因素。可以结合软件如Forest来培养专注力。在学习过程中，外界的诱惑和干扰无处不在，关键是要意志坚定，保持自律。如果无法完全独自完成，可以与朋友组团互相督促。只有淡泊明志，才能在英语学习的长路上避开诱惑，最终取得成功。

保持乐观心态，英语只是手段不是目的

学习英语的路上难免会遇到各种挫折，面对考试失败、表达不流利等情况，我们要保持乐观心态。英语只是打开新世界大门的一把钥匙，不是终点。在学习的路上，根本不需要追求完美，重要的是养成持续输出的习惯，多听多说多练。通过每天的微积分，积少成多，英语水平就会逐步提升。即便偶尔会后退，也不要气馁，放眼长远，以积极向上的心态继续前行。同时，还要学会与他人或者老师进行交流，接受比较客观的评价，调整自己的学习方法。记住，学习英语是一段漫长的旅程，保持耐心和信心，就一定能取得进步。

选择好的教材很关键

选择合适的英语学习资料和教材非常重要。首先，可以选择一些权威的国外出版社，或者一些著名作者的 best seller，这些教材编写规范、内容权威。其次，也可以关注一些国内知名的出版社，选择编写规范的教材。再者，网络上也有许多口碑不错的英语学习账号，他们制作的视频、音频和电子书也很值得参考。另外，在购买教材之前，可以在亚马逊等网站上查看评价;也可以询问英语老师和学习伙伴的意见。总之，选择教材要 both 国内权威和网络口碑，才能更高效地提升英语能力。

综上所述，学习雅思托福最重要的是从提高英语能力的根本做起，而不是应试技巧。要注意避免外界干扰，保持自律;还要选择权威的教材，掌握学习技巧。在这个过程中，坚持就是胜利。雅思托福只是检验我们英语能力的一个手段，而英语才是打开新世界大门的一把钥匙。

【微语】留学是人生一段重要的经历，不管你做出怎样的选择，我们都要去尊重它。