美国大学给人的印象一直都是宽松自由，但实际上顶尖院校的学习压力却十分大。最近，美国新闻网站The Daily Beast联合U.S. News和美国大学心理健康协会，根据一系列可能产生压力的因素，评选出了美国压力最大的50所大学。这些因素包括高昂的学费和生活费用、艰难的录取率、繁重的课业负担以及校园犯罪率等。其中，哈佛大学、斯坦福大学、宾夕法尼亚大学位列前三;西北大学、加州理工学院、康奈尔大学等名校也进入前十。这说明美国顶尖高校的学习氛围确实十分刻苦，留学生需要有充分的心理准备。

哈佛斯坦福领衔Top3，学习氛围十分刻苦

根据美国新闻网站The Daily Beast的调查报告显示，美国顶尖高校如哈佛大学、斯坦福大学、宾夕法尼亚大学的学习氛围十分刻苦，学生压力巨大。这主要是由于这些顶级私立院校的录取难度极高，同时也造就了学生整体水平的较高。以哈佛为例，有调查显示其大约三分之一的留学生表示在学习季至少有十几次感到压力山大。斯坦福的自杀考虑率更是高达23%。这从侧面证明了这些名校的苦读氛围。事实上，不仅这几所院校，美国绝大多数顶尖院校如MIT、康奈尔、芝加哥大学等都存在较大的学习压力。这对国内申请这些院校的学生也是个警示，需要做好准备。

西北大学由于严寒入选，加州理工也压力巨大

除了哈佛斯坦福等常春藤院校之外，西北大学和加州理工学院也位列压力最大的美国大学前十名。其中西北大学位于寒冷的芝加哥，冬天极为冷冽。同时其作为美国最昂贵的私立大学之一，生活费用也十分高昂。这给许多家庭经济条件一般的留学生带来了巨大压力。再加上其本身的严格教学与管理，学生压力可想而知。而工科强校加州理工，其艰深的工科专业课程也令学生们头疼不已，压力十足。所以这两所学校的氛围也较为严峻，申请学生需要有心理准备。“普通人”进入这些院校存活都比较困难。

生活学习费用是主要压力来源，录取难度也十分考验人

在美国各所大学的压力评比标准中，生活费用与学习费用是压力的主要来源，约占70%的权重。美国顶尖私立院校的学费通常都在每年6万美金以上，加上书本费、生活费，少则十几万美金，多则几十万美金。这对绝大多数国内家庭来说都是一个巨大的经济负担。此外这些院校的录取率都极低，要进入这些顶尖高校是十分不容易的。据统计，绝大多数顶尖院校的本科录取率都在10%以下，个别热门专业如计算机科学更是低至个位数。所以美国名校的学习压力不仅来自于繁重的课业，也源于残酷的录取竞争与高昂的费用。

顶尖院校压力大回报也高，出路广留学值得

尽管顶尖院校的压力确实很大，但其带来的回报也同样可观。这些院校遍布各行业的优秀人才，毕业生的就业前景十分广阔。以计算机科学专业为例，麻省理工、斯坦福、卡内基梅隆等院校的毕业生基本上都能进入硅谷一线大公司，起薪超过10万美元，三五年后个人财富可达百万美金。再者，这些顶尖院校的人脉资源也十分深厚，学生通过校友网结识各界精英的可能性很大，这对未来发展大有裨益。所以尽管美国名校压力巨大，但其带来的长远收益也同样可观，留学美国名校依然是很值得的选择。

留学生面对压力需心理建设，适当放松调剂

尽管美国顶尖院校回报可观，但面对其中的巨大压力，许多留学生仍然会产生焦虑、抑郁等负面情绪。调查显示，加州大学伯克利分校的37%研究生和47%博士生都存在抑郁倾向。面对这样的心理压力，学生们需要提前做好心理建设，也需要学校、老师、家人的帮助。当感到压力过大时，可以选择适当地放松娱乐，进行一些户外活动或聚会，调剂心情。同时开放沟通，寻求专业咨询也十分必要。只有兼顾心理健康，留学生才能在美国顶尖院校的高压环境下取得优异的学业成绩。

美国大学给人的印象一直都是氛围轻松，学习压力不大。但最近的一份调查报告显示，美国顶尖院校如哈佛、斯坦福、宾夕法尼亚大学等，其实学习氛围都极为苦闷、刻苦，学生压力巨大。主要压力来源是高昂的学费与生活费，以及残酷的录取竞争。所以美国留学决不能掉以轻心，需要做好充分准备。面对压力时，适当娱乐放松也很重要。顶尖院校虽然压力大，但毕业后出路广阔，回报也高。所以美国留学依然值得推荐。

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