最近不少雅思考生反映，自己在雅思模考中能取得不错的成绩，可一到正式考试，分数却不如人意。雅思模考分数为何会比正式考试低?原因主要有两个方面:一是备考方法存在问题，二是心理状态影响发挥。针对备考方法问题，主要是模考时没有严格按照时间限制操作，以及没有认真总结归纳每场模考的经验教训。针对心理状态问题，考生需要调整心态，不要对单场考试过分执着，做到兢兢业业地准备，考试时放松心态发挥平时水平。针对这两个方面问题，本文将详细探讨雅思模考分数低的原因及对策。

雅思模考没有严格按照时间限制操作常导致最后阶段赶题

很多雅思考生在进行模考的时候，为了提高正确率，往往会忽视做题的速度，不严格按照考试时间来操作。比如阅读部分，正常情况下需要在60分钟内完成3篇文章40道题，但有些考生为了确保每道题都回答正确，不管时间地做完所有题目。这在一定程度上形成了“慢做”的习惯。而正式考试是严格的时间限制，如果不能适应这种高强度的时间压力，很容易在后半段时间不足的情况下失分。因此，雅思模考的时候一定要严格按照考试时间要求，控制好速度，养成做题的快感，避免在正式考试中后期时间不足，无法有效发挥实力。

雅思模考后没有总结归纳经验教训容易原地打转

很多雅思考生在模考后，也不总结本次模考中出现的问题，例如哪些类型的题目错误率较高，哪些题型比较薄弱等。没有总结归纳模考经验教训，就直接进行下一场模考。长此以往，同样的错误一直重复出现，一次次模考并没有太大进步。这主要是因为模考后的反思不足，没有找出自身的弱项和应对方法。而认真总结每次模考报告，分析每个题目的失误原因，然后针对薄弱部分进行重点练习，这样才能避免同样的错误再次出现，确保模考成绩稳步提升。

考前过分执着成绩容易给自己带来心理压力

很多雅思考生由于渴望考出理想分数，往往会对某一次考试过分看重和执着。例如临近考试，高度重视每一次模考的成绩，希望每次模考都能取得进步。一次模考出现小幅下滑，就容易焦虑并对自己失去信心。其实每场模考的情况都不尽相同，考前出现一次低分是正常的。过分执着考试成绩，给自己带来很大的心理压力，反而影响发挥。正确的心态应该是兢兢业业准备，但考试时要放松心态，承认分数的波动在一定范围内是正常的，重要的是发挥自己的真实水平。

考试中过度紧张大脑容易短路失控

不少雅思考生在正式考试中会出现过度紧张的情况。可能因为正常的紧张心理，也可能由于对考试结果的过分在意和焦虑。这时大脑很容易短路，出现失控的情况。例如明明知道答案但就是想不起来，或者一紧张就出现语法、拼写错误。笔者自己在第一次考雅思时就是过于紧张，导致一个简单的单词都拼写错了，最后错失了0.5分的好成绩。解决方法是考前进行心理调整，告诉自己已经做了充分准备，放松心态发挥平时的水平。考试时如果遇到紧张，可以做深呼吸，暂停思考缓解一下，就能避免大脑短路失控的情况出现。

调整备考心态非常必要，考试时要放开手脚发挥

针对雅思考生的心理状态问题，调整备考以及考试心态非常必要。一是要兢兢业业地备考，摒弃掉想要一次过关的想法，坚持长期有计划有针对性地练习。二是考试时要放开手脚，不要给自己带来太大压力，理解分数的小幅波动是正常的。当出现低分时，要保持积极心态，找到造成失误的原因，继续努力就好。三是要懂得放松，考前做充分准备，考试时就按平常心态来应对，不能让过分的紧张和焦虑破坏自己的发挥。只要调整好心态，就能在考试中发挥出自己的真实水平。

解决备考方法和心理问题是提高雅思考试成绩的关键

导致雅思模考分数低于正式考试的根本原因，是备考方法存在问题，以及考生的心理状态影响了发挥。针对备考方法问题，解决方法是模考一定要严格按照时间要求操作，并在每次模考后总结经验教训。针对心理问题，一是要正确看待成绩，不要给自己太大压力;二是维持积极心态，考试时要放松紧张的心理;三是做好考前心理调节，防止出现过度紧张现象。只要从这两方面入手，解决备考方法上的不足，调整好心态，就可以有效提高雅思考试的最终成绩。这也是当前大多数雅思考生提高考试分数的最关键所在。

综上所述，雅思模考分数之所以会比正式考试低，主要原因在于备考方法存在问题，以及心理状态影响发挥。针对备考方法问题，模考时一定要严格遵照考试时间要求，并在每次模考后认真总结经验教训。针对心理状态问题，考生需要调整心态，做到兢兢业业准备，考试时放平心态，发挥平时水平。只要针对以上两个方面的问题，就可以有效提高雅思考试成绩。

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