对于第一次报考托福的考生来说，如何确定自己的目标分数是一个难题。许多学生可能会根据自己的英语基础来定下一个过分理想化的分数目标，但是首考往往不能达到这一预期。为了避免失望和消极心理，建议学生应适当降低自己的预期分数，比如只要求首考达到80-90分这样的合理分数区间。这样更容易取得满意的成绩，从而树立信心，继续努力备考。

基础差的学生第一次考80-90分不现实

对于英语基础较差的学生来说，要在第一次考试上直接取得90分以上的高分非常困难。因为考试不是一次突击就能应对，需要长时间积累词汇、知识点、做题经验。如果基础薄弱的学生一上来就要求自己首考90分以上，往往会失望并产生应试焦虑。所以建议他们将预期目标定在80-90分这个合理区间，这样更易于取得满意的成绩，从而树立信心继续努力。

基础好也不要设90分以上的高目标

即使是基础较好的考生，第一次考试也不宜将目标定得太高，比如100分或110分。因为考试中难免会有失误或疏漏的情况发生，这会导致实际分数与预期有一定差距，进而感到失望。将首考目标定在90分是一个较为合适的选择。这样即便最终只取得85分，也可认为基本达到了预期，不会对继续备考造成太大打击。

80-90分区间能保证心理舒适度

总体来说，将托福首考目标定在80-90分是一个比较合理的选择。这样的分数区间可以保证考试的难度系数，在不至于对考生的心理造成过大压力的同时，也给他们预留了继续进步的空间。如果最终能取得这个区间内的任意分数，都可算作一次成功的首考。这种心理预期更加舒适，也更有利于后续的复习与进步。

首考后再制定更高分目标

第一次考试结束后，学生就可以根据自己的实际表现来制定后续更高的目标分数。此时他们已经对考试有了一定的了解与经验，也能更加准确地判断自己的英语水平与考试实力。建议学生在首考后，将下一次考试的目标提高10-20分，这样既有一定难度，又不会过分理想化。经过这种循序渐进的目标设定，考生能够在减轻心理压力的同时，稳步提高自己的托福成绩。

对于第一次报考托福的考生来说，将目标分数定在80-90分是一个合理的选择，这样更容易取得满意的成绩，并在此基础上继续努力，最终取得更高的分数。

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