很多学生想在一个月内把托福成绩从70分提高到90分，这无疑是一件非常困难的事情。但是通过调整学习方法、针对词汇量和听力进行突破，同时找到问题的症结，制定合理的复习计划，一个月内提高20分并非不可能。本文将通过真实例子，分享一些关键的学习经验与技巧，帮助学生在一个月内完成托福70到90的大幅提分。

听力和词汇量是托福70到90的突破口

很多托福70分左右的学生，其实已经具备了相当扎实的语法和阅读基础，真正的突破口在于听力和词汇量。听力直接影响口语分数，间接限制写作发挥。词汇量不足会导致阅读速度慢，难以在限时内迅速抓住文章要点。所以，在一个月突击备考中，听力和词汇应该成为重点。通过大量听写训练，背诵高频词汇，可以在一个月内快速提升听力和词汇水平，让这两项由弱项变成强项，从而带动整体托福分数的增长。

找准问题症结，有的放矢突破听力瓶颈

对于基础在70分左右的学生，听力瓶颈主要在于词汇量不足，处理长难句语音信息能力弱。其实这正是听力区分中等水平和高分水平的主要标志。解决方法是通过大量听写训练，背诵高频词汇，并进行有节奏的口语重复训练。可以使用科学美国人等材料进行泛听，通过重复多次听写同一篇文章，来激发词汇量潜力。结合语音口语训练，让语音 sentences 反应速度快起来。分析每个自己未听清句子的原因，分词汇、语法、语音等方面突破。最后，针对长篇学术讲座类听力，要掌握 выделение关键信息的技巧，迅速抓住重点。

词汇量决定阅读和听力天花板

据统计，90分以上的托福考生掌握词汇量都在8000以上。要在一个月内快速提高词汇量，最简单有效的办法就是大量背诵。可以系统地过一遍多益和托福高频词汇，也可以使用词汇记忆软件，每天大量重复背诵记忆。在听读练习中，也要不断总结生词，将词汇本身与语境结合，转化为生词量。保证生词转换率。另外，可以利用词汇记忆法，如语音联想法、图像联想法等，加强记忆。词汇量的提升可以快速增强阅读和听力的基础。

制定个性化一月计划，理清复习重点

每个学生的基础都不太一样，所以一个月计划要结合自己的情况制定。对听力词汇较弱的，要增加这两个板块的练习时长。善于总结自己在练习中容易出现的语法、语音、词汇方面的弱点，列出重点突破项目。计划中要设置检测点，如每周做一套模考，观察提分情况。对于提分缓慢的项目，要及时调整方法。计划执行中，要控制好学习效率，并且保证每天INPUT(听力、阅读、语法、口语等输入)和OUTPUT(写作、口语输出)都有，切忌只 INPUT而不 OUTPUT。

保持信心，METHODS 和 Time 才是关键

提高20分的分数并不容易，关键是要保持信心和努力的执行力。只要方法正确、复习计划合理，并且投入足够的时间和精力，依然可以实现一个月20分的大幅提升。学习方法和使用的资料很关键，要根据自己的情况选择适合的资料，并掌握对症下药的技巧。正确的方法可以大大降低准备时间。此外，每天保证输入输出平衡的托福复习时间很关键。控制好学习节奏，一个月内经过2-3次的集中攻关，持续输出，最终目标能够实现。

对于一个月内要将托福成绩从70分提到90分的学生，听力和词汇的突破是最关键的两点。通过分析自己的问题症结，有针对性地进行听写和背词训练，再制定个性化的一个月复习计划，理清复习重点，保持学习信心，最终目标是完全能够实现的。凭借正确的学习方法和充足的复习时间，一个月内完成大幅提分并不是不可能。

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