想要申请出国留学，托福考试是必不可少的一环。对于大多数申请者来说，托福都是一场硬仗。特别是对于第一次参加托福考试的考生，往往面临着对考试形式不熟悉，缺乏备考经验等问题，导致第一次考试成绩不理想。如果第一次托福只考了40分左右，能不能过托福通过线呢?答案是肯定的。通过调整心态，补充基础知识，熟悉考试形式，充分练习等方式，考生完全有能力在随后的考试中取得托福通过分数。

首先要调整心态，正确认识自己的能力

第一次托福考试只拿到40分，很多考生会感到灰心和丧失信心。其实这种心态和结果是可以理解的，第一次正式考试面临的压力和紧张感会严重影响发挥。但同时也要看到，通过系统准备，大部分考生实际语言能力都远高于40分。可以做几套模拟试题，在较为轻松的环境下检验自己的真实水平。很可能会发现，自己的听说读写能力都不差，只是考试过程中发挥受阻。调整心态后，相信自己有实力通过考试，这是成功的第一步。

扎实掌握托福基础知识，尤其是语法和词汇

首考40分说明基础较为薄弱，语法和词汇积累不足是主要原因。可以通过学习一些托福基础课程，重点掌握高频语法点和高频词汇。利用备考时间，背诵一个合适 sized 的词汇本。同时多阅读、多听英语材料，感受语法和词汇的实际应用。在真实语境中学习，知识点更容易吸收掌握。可以下载TPO试题，一边做题一边学习，词汇量和语法水平得到提高，熟悉托福题型的同时，效果事半功倍。

熟练掌握托福考试形式，做好时间管理

由于不熟悉考试形式和时间分配，很多考生第一次托福时会感到手忙脚乱。可以通过模拟题多次练习，掌握读题速度，做题顺序和各部分时间安排。TPO试题就是很好的练习材料。同时，练习时要心无旁骛，模拟真实考试环境。多次熟悉后，考试时自然从容应对，发挥实力。此外，可以学习一些应试技巧，在有限时间内获得更高分数。如提升扫读速度，养成单词及段落结构预测习惯等。这些技巧都能帮助克服时间压力。

大量练习各部分真题，查缺补漏

背单词、学习语法和掌握技巧都需要以大量练习来驾驭。可以按托福的四个部分逐一练习。反复做同一类型的题目，可以找出自己在哪些知识点或者题型上存在弱项。然后针对每个弱点进行逐一突破。练习过程中，还要时刻与标准答案对比，从错误中学习。同时，练习要incessantly保证质和量。只有足够的量才能弥补基础不足，找到自己的短板。足够的质量也很关键，需要全神贯注，如同真正考试一般严格对待每一题。

综上所述，第一次托福考了40分之后，完全有实力通过紧凑的备考进入状态，在随后考试中取得好成绩。关键是要调整心态，查缺补漏，多练多平衡，有计划有重点地备考。充分发挥自己的语言学习能力，托福通过分指日可待。加油!

【微语】留学之际，愿你带着希望与梦想扬帆起航，归来时，熠熠生辉。