对于想要去美国读高中学生和即将去美国读高中的准留学生来说，对于美高的一切都是陌生的，充满期待与幻想，那么你知道美国寄宿学校是如何安排孩子一天的活动呢？今天就来为大家揭秘一下。

典型学生实践作息表：

7:30～8:15 睡觉/早餐 早餐/看报纸

8:15～8:35 全校晨会

9:25～10:05第二堂课

10:10～10:50 第三堂课

10:55～11:35 第四堂课

11:40～12:20 午餐午饭一组

12:25～13:05 午餐午饭二组

13:10～13:50 第五堂课

13:55～14:35 第六堂课

14:40～15:20 自由时间

15:30～17:30 体育活动

17:30～19:00 晚饭(食堂或外卖)

19:00～20:00 自由时间

20:00～22:00 晚自习、写作业

22:00～23:00 自由时间和睡前洗漱、宿舍巡逻和管理/同学交流

23:00 熄灯睡觉

大部分的学生觉得国内的的课程安排很紧凑，好像一天都在学习，其实美国的高中时间安排与中国学校相比，老师和学生都很忙碌，与国内不同的地方在于美国学校的生活更为丰富，学生自己可支配和选择的空间和时间较大，学业对于学生来说是很重要的，美国高中也不例外，但是不会为了学业而牺牲其余额外的时间，能够让学生更为自主的选择分配自己的时间，做自己想做的事情，而不是在课桌上长时间的停留。

美国人比较注重学生的身体健康，觉得只有学生身体健康了，才能够更好的完成学业，所以早餐是必不可少的一项，学校提供的早餐大多数能够涵盖学生日常学习生活所需要的各种元素，品种繁多，丰富有营养，如：鸡蛋，水果，麦片等，老师也会来食堂用餐。

早餐过后是晨会，晨会是一天的开始，所有的学生都必须要参加，晨会是由学生主持，晨会其实是一个信息发布平台，任何老师和学生还有社团都能在在这个平台上发布信息，比如参加的活动，获得奖项，还有举办的各种社团活动等。

晨会结束后，就进入一天的课程学习了，每堂课40分钟，课间只有5分钟的空隙。因此老师们都不会延课，很多学生也会不适应，觉得课间太短了，有些课上无法解决的问题，不能找老师，所以这就需要学生学会整理问题，整合完后给老师发邮件，或者和老师预约时间。

白天的7节课当中，会有一节自由安排的课程，学生可以自由支配。这样也是希望学生能够学会安排自己的空余时间，而不是虚度时间。

一般课程到下午3点多就结束了，之后就是2~3个小时的体育锻炼，学校有各种各样的体育活动和俱乐部，比如：篮球，橄榄球，游泳，击剑等。一个学年分秋、冬、春3个赛季，学生可以根据自己的兴趣，在每一个赛季选择参加一种体育运动，一年就是3种。在美国学校里，体育和学习是一样的地位，甚至很多名校愿意招收有体育特长的学生。

体育活动完后，5点半到8点是学生的自由时间，这两个半小时是学生们社交的时间，大家都在积极活跃的建立自己的社交圈。

美国高中生和中国高中生一样，也有晚自习，只是美国学生的晚自习都是在自己的房间完成，学生需要学会如何高效的利用自己的时间完成课程的安排以及学习任务。

10点到11点之间为自由时间，是孩子们的睡前活动时间，在这段时间内，学生可以相互串门，畅谈分享各种资讯与信息，这也是学生们建立社交的一个黄金时间。建立彼此之间深厚的友谊。

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