课外活动规划是一个老生常谈的话题，所有家长都知道课外活动的重要性，但并不是每位家长都知道从哪个方向切入、以及着重做哪些方面。既能给孩子的申请提供最大程度地帮助，又不至于顾此失彼，花费过于多的精力在这些方面。我想家长们多半都有这方面的担忧。

由于每个学生的课外活动设计和资源都是不一样的，我们不能通过一篇文章就规划好自己的课外活动，但是至少可以通过一篇文章搞清楚一个问题：怎么评价自己的课外活动？先把不太明确的标准尽量明确，再来考虑活动规划有哪些方向。

首先我要泼一盆冷水，绝大部分学生的课外活动都是雷同的，很多家长和学生自觉的独特性说白了是因为身边接触的案例有限，如果放到更大的范围来比较其实并不稀缺。

美国 national center for eucation statistics （国家教育统计中心）关于中学生课外活动的统计数据，请参考下表：

有必要解释一下职业培养性社团和荣誉协会这两项，职业培养性社团提供类似于木工、修理、烘培等这些以具体职业技能的辅导，好比一个蓝翔技校；荣誉协会的英文是 honor societies，有点类似我们国内的三好学生评比，加入 honorsocieties 的学生会遵循一定的守则和履行相关义务，申请加入最重要的条件是 gpa，一般情况下，前 20% 的美高学生都能加入。

活动类型分为以下五类：

1.学术类学术类课外活动可以是参与短期暑期课程，通过假期积累知识，开阔视野 ; 也可以通过在美国的语言学习，提升语言的综合运用能力 ; 还可以通过学术竞赛的参与，展示自己的在某一领域的学术竞争力。

2.领导力训练类领导力活动可以让学生在多元环境下，培养锻炼沟通能力、协调能力和组织能力，帮助学生在未来面对更加全球化和多元化的组织和环境时，能够具备宏观思维和灵活应变的能力。

3.义工类美国价值观中非常强调社会责任感，在美高的教育使命中，很多学校会注重培养学生「回馈社会」的价值观。义工经历小到社区志愿者，大到参加国际非营利组织，可以很好的培养学生的奉献精神、同理心、影响力和改变世界的意识。

4.艺术类艺术项目鼓励学生在思想、学术、个性和专业上有所专研，培养学生的大胆创新和独立思考能力，充分激发灵感空间，除了提升学生的专业知识跟技能以外，还强调培养学生的人文素质和修养。

5.体育类体育项目可以培养孩子抗挫折能力、团队合作能力、交际沟通能力、规则意识、意志力、领导力、执行力，让孩子在尝试新事物以及面对未知世界时拥有勇气跟胆略。

专家分析美国院校鉴定课外活动含金量的五个阶梯标准：

1. 全面的活动类型和贯穿高中的活动时长
2. 体现个人品质和领导力
3. 体现学术兴趣
4. 个性化
5. 权威第三方认可

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