一、保持身心健康吃得好、睡眠充足、保持运动、限制消费，远离酒精、烟草和毒品，这样才能确保你在美国的健康生活。一旦生病，就应该立即去看医生以免小感冒发展成严重的疾病。除了身体健康，心理健康也决不能忽视。在一个新的国家，文化和学校都会影响到你。如果你有抑郁、孤独、想家或其他个人问题，不要犹豫，及时去学生医疗中心寻求咨询帮助。几乎所有学校都有心理咨询服务。学校不同，服务范围也从简单的诊断到全方位的医疗中心各不相同。我们建议先在校内医疗设施接受诊断后再到校外就医。校内医疗设施通常可以帮助治疗大多数疾病，费用对留学生来说也更能承受。如果是严重的疾病，他们会介绍你到适当的医生或专家处进行治疗。

二、保险赴美留学，美国医疗费用非常昂贵，因此有保险非常重要。不像中国，一般的医疗护理也不便宜，一次医生门诊就要花费约 200美元。一份全面的保单可以覆盖就诊、住院、医药、开刀、急救护理、X光检查和化验费用。牙科和眼科医疗护理通常需要额外的保险。很多学校往往要求外国学生在美国留学期间购买医疗保险。即使你的学校没有要求，为了你自己的利益，也强烈建议你购买一份医疗保险。根据你所需的医疗保险程度和个人健康记录，免赔额、保费和共同支付额也各不相同。

三、个人安全 &犯罪与你听说的相反，大多数美国大学校园是很安全的。很多学校都清楚地标明地界与周围社区分隔开，进入学校教学楼和设施的通道也只有学生和教职员工使用电子门禁才能通过。校内警察和保安一周 7天、全天24小时值勤。如遇到紧急事件，一定要拨打911或当地学校警方热线。很多学校还提供护送服务，如果你有课程结束得晚，并且不敢自己回家，警察、大学教员或警卫就会护送你回家。虽然犯罪是一个另人担心的问题，但大多数学生不会在学校遇到任何犯罪行为。

四、驾车安全在美国开车要注意的安全事项太多，三天三夜也说不完。这里仅举几个最基本的例子： (1)开车必须有驾照，否则警察抓到了麻烦很大的;(2)开车必须系安全带，包括不开车的乘客，这里有无数血的教训!(3)如果被警察要求停车，切不可走出车外，要把手放在警察看得见的地方，如方向盘上，否则警察会认为你要袭击他因而采取行动。

五、个人隐私赴美留学，和国内不同的是，在美国一些个人信息一般是不公开的，这些信息包括：社会安全号 (SSN)，生日，出生地，父母姓名，家庭地址，家庭电话等。这是因为这些信息经常会被用于验证一个人的身份，如果别人知道了你的这些信息，那么他就很容易冒充你的身份行骗。

六、财产信息需要保密的个人财产信息包括：银行账号，信用卡号，信用卡过期日，各种在线账号的名称和密码。比较好的习惯是把这些信息纪录下来并保存在安全的地方。一旦发生意外，例如丢失了钱包，就可以立刻打电话给银行和信用卡公司挂失，避免不必要的损失。

七、备份备份的重要性再怎么强调也不为过。例如，重要的文件如护照、I-20最好留有复印件或者扫描存在计算机里。这些文件一旦丢失，引起的麻烦是很大的，而一个备份可以帮助你省去很多事情。其他的例如学习研究的试验数据之类更是要小心备份，不可大意。

八、在线隐私电子邮件在网络中是不加密传输的，现有技术使得第三者可以很容易窃听和截获邮件内容。所以所有个人隐私和财产信息切不可在任何电子邮件里传输。

九、骑车安全骑自行车有几个注意事项 (法律规定的!)：(1)如果马路边上有自行车道，要骑在自行车道上，而不是马路中央或者人行道上;(2)见到路口有STOP标志时要一定停车，确认安全后再骑车通过路口;(3)晚上骑车时要佩带手电筒和闪光灯;(4)如果人行道上有不许骑车的字样，就不应在人行道上骑车。

【微语】留学是一个人的修行，在这里你看到了不同文化背景下的人生百态。