虽然英国经常阴雨绵绵，但太阳只要一出来，那绝对是玩命似的在散发光芒。现在夏天要到了，英国的晴天也多了起来，而且也 要提醒大家的是，没有太阳并不代表咱们就不需要防晒，紫外线的穿透力非常的强，不管是晴天还是雨天，防晒都是需要的。关于一款防晒产品到底应该是用在脸上还是身上，通常情况是如果包装上有 Face的标注，那就是用在脸上的，如果有Boy的标注，那就是用在身上的，如果没有，那应该是脸和身上都可以使用。

了解防晒霜

太阳散发出来的光有三种，分别是：可见光、红外线和紫外线（ Ultraviolet，简称UV）。会对我们皮肤受损的则是最后的紫外线，而紫外线又分为以下三种：

1. UVA – A代表aging（老化），出现皱纹，让你变衰老，变黑就是它造成的

2. UVB – B代表burning（晒伤）

3. UVC – 这个紫外线是伤害力最强的，但会在抵达地球表面之前就被大气停止，所以我们不用担心它对我们的伤害

SPF是什么？

在所有防晒霜或者有防晒功效的产品包装上，我们都能看到 SPF这三个单词的缩写，全称是“Sun Protection Factor”防晒指数，所以伴随在SPF后面的都是数字。SPF通常阻挡的是UVB，防止你的皮肤被晒伤，但是无法防止UVA。很多人以为SPF后面的数字越大，证明防晒指数就越高，这样理解并没有问题，但也并不是说SPF30就是SPF15的两倍，只是稍微多一点点罢了。SPF15可以阻挡94% UVB（有些网站上写的是93%），SPF30可以阻挡97%UVB，SPF45可以阻挡98%UVB。而且欧洲有政策规定，护肤产品上最高可以标注的SPF是50+，不能再往上标了（不代表没有比50+更高的防晒指数），所以我们见到最高的就是SPF50+。

SPF后面的值到底代表的是什么呢？举个简单的例子，如果在没有涂抹防晒霜的情况下，在太阳底下坐15分钟，你的皮肤就会发红变得疼痛了，那么如果你使用一个SPF15的防晒霜，就可以让你皮肤发红的速度慢15倍，那么本来15分钟你的皮肤就会被晒伤，摸了防晒霜以后，5个小时以后你才会被晒伤。

如果你的防晒霜含有以下成分，则代表会防止 UVA：

1. Titanium Dioxie 二氧化鈦

2. Zinc Oxie 氧化锌

3. Avobenzone 阿伏苯宗

4. Mexoryl SX （这个东东是现在市场上常见防晒霜中添加的一种化学成分，可以有效防止UVA对皮肤老化带来的影响）

PA是什么？

相信很多人还听说过一个 PA值，这个值又是什么呢？它的作用是什么呢？PA值是近几年日本推出的一个衡量UVA的值，在亚洲防晒产品中会经常看到。PA后面的加号越多，证明效果越强，1996年，Japan Cosmetic Inustry Association办法了三个不同level（+，++，+++）的PA值来衡量抵抗UVA，防止皮肤变黑（persistent pigment arkening，简称PPD）的强度，近几年这个系统又新添了一个level那就是四个加号++++。

PA+代表可以在2至4小时内防止晒黑（PPD）

PA+代表可以在4至8小时内防止晒黑

PA+++代表可以在8至16小时内防止晒黑

PA++++代表可以在16个小时及以上防止晒黑

有的产品会标出来 PA值，但有的产品不会，但是像我在上面说的，只要含有以上几种成分，它照样可以防止UVA，只不过没有使用日本的这个PA值系统，不知道到底可以持续防晒黑多长时间。就算没有PA值大家也不要担心，只要是产品包装上标有“UVA”那么它也同样防止UVA紫外线对皮肤的伤害。

如何正确涂抹防晒霜

不管防晒霜的防晒指数有多高，大家都不要期待早上抹了一层之后就可以不管了，你的皮肤就不会受到紫外线的影响了。涂抹防晒霜最好在出门前半个小时涂抹，有的产品建议提前 15分钟，所以要阅读一下使用说明哦。很多人买了防晒霜后仍然被晒黑，很大一部原因就是没有正确涂抹防晒霜。专家建议每隔两个小时都要再重新涂抹，或者在游完泳，出汗完后也需要尽快再抹一层，才可以获得最佳的防晒效果。如果你买了一个SPF值很高的防晒霜，但是又不经常涂抹，那么效果就会减半，甚至更少！所以一定要经常涂抹防晒霜而且记得量要大才有效！抹一点也不行的。最后很遗憾的告诉你一个事实，这个世界还没有一样防晒产品是做到100%防紫外线的。最后再强调一下，不管手边的防晒霜SPF值多高或者PA加号再多，你也需要每两个小时重复大量涂抹才能达到最佳防晒效果。

不管你最后选择了哪一款防晒产品，都要记得防晒霜最好是每年都买新的，防晒霜里面的有效成分很容易随着时间挥发掉失去效果。当然更重要的是坚持涂抹防晒！防晒并不只是防晒黑，其实对皮肤最有害的是紫外线防止晒伤，晒伤的皮肤很容易衰老，抗衰老重要的一点就是防晒。还有在使用完防晒产品之后，大家一定要记得用卸妆产品卸掉，现在的防晒产品多半是化学防晒，一般的洗面奶是洗不干净的。希望大家在英国能度过一个美好的夏天！

【微语】出国留学，是人生的一次重要选择，也许会有遗憾。不过，这样的经历，也正是让你成熟起来的标志吧！