为啥会胖？

因为贪吃！！！

今天就向大家揭开这个伪科学，那些所谓的“减肥食品”其实比披萨、薯条、炸鸡、汉堡更容易让你发胖！

所谓的“低脂”食品

国外的小伙伴对这些所谓的“零脂肪”食品应该并不陌生，这些食品大多标榜自己没有脂肪，吃多少都不会发胖。

然而……梦想很丰满，现实总是很骨干。

这类食品往往为了弥补口感上的不足，而添加更多的糖！而在减肥的道路上，糖显然比脂肪更加可怕。

主宰脂肪细胞释放和吸收脂肪酸的激素，只有胰岛素，而糖却会提高我们的胰岛素水平。所以吃越多的糖，细胞就会吸收越多的脂肪。

低脂和脱脂饮食造成的后果就是，体重不一定降得下来，甚至会得某些心血管、代谢类疾病。

低脂沙拉酱、低脂酸奶、低脂花生酱、无糖巧克力……这些让人垂涎的“健康”食品，其中处处都是陷阱。

包括很多人青睐的脱脂牛奶，美国弗吉尼亚大学医学院一项最新研究发现，脱脂牛奶同样无法阻止成年人发胖。不但如此，脱脂牛奶和其他低脂奶制品还会让人更胖。

每天摄入一定量的脂肪，既可以保持人体的活力，也可以增强饱腹感。脂肪中也含有很多人体必须的营养元素。一杯脱脂牛奶不但口感索然寡味，而且也不顶饿。长期喝脱脂牛奶反倒会导致午餐和晚餐摄入的更多，体重增加的更快。

而整个脱脂的过程，也会造成严重的营养流失，比如脂溶性的维生素A、D、E、K等。