新西兰位于南太平洋、距离澳大利亚东南部2000公里，是一个气候宜人、风光独特的国家。两个主要岛屿，南岛和北岛，还有斯图尔特岛和一些散布的小岛屿，一起组成了国土面积有26.9万平方公里的长白云之乡。

在这里留学不仅能够享受到优质的教育资源，还可以看到壮阔美丽的自然环境，体验不一样的异国风情。不过，身处这样一个新鲜的环境，一不小心也可能引发一场不大不小的文化休克哦。

留学伊始，怎么做才能更好的调节自己适应新环境，如何 应对 自己的 坏情绪，想家的时候又该怎么办？

别急，善解人意的教王老师来帮忙~

在新西兰，有什么不同？

同学刚刚到新西兰的时候，会发现这里不仅有新西兰当地人、还有欧洲人、亚洲人和来自太平洋岛屿的居民。在这样一个多元化的文化氛围里，会有和自己从前的生活 不太一样的地方，比如：

①一般情况下，新西兰人都会选择非正式的穿着，同学们不用太担心在公众场合穿错衣服，怎么舒服怎么来；

②如果提前预约要和医生或者讲师这些专业人士碰面，准时是最好不过的，不过如果实在是有事，迟到一小会也是没有关系的，在新西兰的社交活动非常轻松，不会对时间太苛责；

③新西兰人都非常的友好，乐意解答你的问题，所以千万别害羞，有问题要大胆的说出来；

④个人隐私比如工资、抵押贷款还有年龄等话题在新西兰的日常谈话中不太会被提到；

⑤评价他人的年龄、体重、外表、行为方式还有盯着人看在新西兰都是不礼貌的行为；

⑥在结账、被服务还有收到帮助时别忘记说“请”和“谢谢”哦；

⑦随地吐痰 、 乱丢垃圾在新西兰都被认为是非常冒犯的行为；

⑧新西兰的 学校 和教育机构在周末虽然很少上课，但是会保持开放的状态；

⑨一般情况下新西兰 很少有收取小费的习惯，不过一些咖啡馆和餐馆可能会有一个小容器让客人投放小费。在皇后镇这样海外游客比较集中和密集的城镇收取小费的情况会普遍一些；

⑩拥有学生证的你们可以在很多地方拿到折扣哦，一些昂贵的物品也可以沟通要求折扣。

如果你的住宿方式是在寄宿家庭的话，别忘记以下几点：

①要先询问如何称呼寄宿家庭父母；

②和寄宿家庭一起吃晚饭，和他们一起外出游玩，可以很好地促进你们的关系，也可以锻炼你的英语水平；

③如果和他们一起外出就餐，记得主动承担你的那一份餐费；

④如果需要外宿的话一定要提前告知你的寄宿家庭，不然可能会惹来不必要的麻烦哦；

⑤如果遇到问题可以找到寄宿家庭协调员，请他一起帮忙解决问题。

留学生活中的确存在着很多不一样的地方，不过新西兰政府、学校和一些机构都非常关注留学生的状态，也乐于为学生们提供帮助，只要同学们愿意放开手脚，大胆的去沟通交流，适应生活，融入新西兰也不是这么的困难啦。

受到文化冲击的症状，你有吗？

生活在异国的文化中是我们期待已久的经历，而未知的环境里既有兴奋也有冲击。在留学的生活中同学们都会不可避免的受到文化差异的影响。

刚刚开始的时候，来到新环境大家激动不已，愿意探索新环境，文化差异的冲击对同学们来说容易被忽略。但是随着学习生活的进行，从前的生活方式和行为习惯在新的地方突然变得奇怪起来，好像做什么事情都不太对，失去了表现和表达的乐趣可能会使同学们觉得有一些孤独和沮丧，怀疑自己的选择。

如果出现这种情况，千万别担心，这是你在适应新文化的过程。

王老师收集了一些同学们面临文化冲击可能会出现的症状：

①感到孤立或沮丧；

②想家；

③对寄宿家庭产生敌视的情绪；

④过分依赖一些在新西兰认识的留学生朋友；

⑤怀疑自己来新西兰的决定。

这些症状会或多或少的出现在同学们的身上，可能每个人体验的程度都不太一样，不过如果遇到他们的出现，千万别太紧张了，王老师这就带来应对方法！

直面文化冲击，一点也不难！

看似难解的症状，其实有非常 简单的解决办法：

①要时刻牢记，文化冲击的出现是很正常的情况，耐心对待它就好 ；

②可以保持写日记的习惯，来记录自己心态变化的过程；

③询问一些已经成功应对文化冲击的留学生，听取一下他们的建议也是不错的选择；

④和老师沟通，师生之间融洽的关系会帮助你感受到学校氛围的美好；

⑤多和寄宿家庭成员沟通，感受不一样的亲情；

⑥保持开放的思想，尝试一些新的事物和新的活动；

⑦尽量避免用 自己的价值观来判断 新西兰人的处事方式，不要太过在意他人的评价和目光；

⑧专注于学业或者一些自己的热爱的事情，保持忙碌的状态；

⑨认识新朋友，他们的会减少你的孤独感，给你归属感；

⑩多学习一些关于新西兰的知识，当你了解这个国家之后，迷茫和陌生也会减少很多。

当你拥有了更多朋友，体验了在新西兰的各种独特文化，适应了新西兰学校的学习节奏，文化冲击带来的消极感将会渐渐消失，而通过自己的勇敢和努力克服这一切的你，说不定也会因为这一段经历 找到 自己的方向和目标呢~

思乡之情，正确对待它。

解决完了文化冲击，还有一个同学们必须要面对的问题就是——如何 克服自己的思乡之情。在到达新西兰的前一段时间，刚刚和家人分离，对家乡的思念肯定会时不时的跑出来让同学们感到一些小忧愁；遇上一些传统节日，无法与家人团聚也会让人赶上，思乡之情虽然难以避免，不过也不是“无药可救。

王老师带来了一些小建议，希望能帮助同学们 缓解 一下过于浓厚的 思乡之情，让学习生活过的更加开心：

①和信任的人，比如朋友、老师、寄宿家庭的家人倾诉；

②想家 其实是人之常情，不光是留学在外的同学们，在外工作的人、在国内读大学的同学们、甚至是离家并不远的人们都会有这种情绪；

③和家人保持日常联系，通过电子邮件、视频通话等方式，告诉他们你的生活状态和内心的变化，增加彼此的沟通和了解；

④保持作息规律，饮食习惯良好，有时间的话可以多做一些户外运动；

⑤给自己调整和适应的时间，别过于着急，逼迫自己融入；

⑥别在情绪不好的时候急着做重要的决定 ；

⑦参加 你喜欢的活动或者尝试新事物；

⑧如果发现学习方式对你来说很难适应，要立刻向老师、项目负责人、学生顾问或者为国际生提供帮助的工作人员请求帮助；

留学是一个跳出舒适圈的选择，会 有困难和挫折，但还有更多值得被发现的美景、不会后悔的经历和难忘的记忆等你去获得哦~

希望同学们能够用积极乐观的心态，面对留学生活中可能出现的情绪bug，愉快的度过美好的留学时光8(๑•̀ㅂ•́)و✧