新手必看！第一次托福考试中场休息的注意事项

第一次考托福，大多数同学对于考试的流程环境都是非常陌生的，考试过程中的各种细节对成绩起到不可忽视的作用。今天留求艺小编就给大家整理了一些关于托福考场上需要注意的问题，有以下几条注意事项需要大家了解：

托福考试中场休息时间的注意事项

1. 托福考试中场休息时间是强制的

根据多位托福考试学员的经验反馈，托福考试的中场休息时间是强制的，考生必须离开考场进行休息，而且10分钟时间也需要用完才能返回考场。

2. 中场休息时间不能看手机翻书

考生在进入考场前必须把随时携带的物品进行寄存。只可以把食物和饮料拿出来单独放在指定的地方，并且是在中场休息走出考场后才可以进行吃喝。

同时需要注意，考生在休息时间之外的任何时间离开考位，考试是不会暂停的，并且考生返回考场时需要再次出示身份证件。

且在中场休息时考生不得回到物品寄存点拿取寄存物品，所以看手机或者翻书的做法都是不允许的。

家考托福的中场休息

托福在家考也是有中场休息环节的，但是要注意有不少同学都会因为没有按照要求执行，而被中止考试或是取消成绩。相关的注意事项小满酱做了如下梳理：

1.不要超时。中场休息之有10分钟，如果你要去洗手间一定要在规定时间内返回电脑前，不能超时，晚一秒都不行，一旦超时，考试就会被中止。

2.不要带手机返回考场。中间10分钟休息的时候，有的同学会去个卫生间，然后拿起手机看看有没有消息会回复，往往一不经意间拿着手机回到考场，这种行为是明令禁止的。

吃东西、喝水、拿手机，都一定要在考场外，千万不要进入考场之内，以免节外生枝。

3.不要大声讲话。此前有考生因为中场休息在考场外大声说话，监考直接用“中场休息时和别人大声交流”的理由关闭了考试，这点请大家谨记。

托福考试的中场休息时间具体应该做些什么?

1. 补充体力恢复精力

中场休息大家需要做的第一件事就是想办法补充体力恢复精力，中场休息时间考生可以适当吃一点食物并补充水分。

2. 缓解压力调整状态

除了吃喝以外，考生需要做的另一件事就是缓解之前考试的压力并调整状态。

生理上来说，大家可以走动一下活动放松，上个厕所，或者多做几次深呼吸。

心理上来说，大家需要整理一下心情，把之前做题积累下来的压力发散掉，对之前做题情况的回顾一定要避免，这种时候多想无益，把精神集中在之后的考试中才是重点。

3. 适当热身提前预热

由于中场休息时间之后考生要面临的是口语和写作两个部分，而这两个部分从题型要求上来说都属于输出型，也就是需要考生主动给出内容，因此大家可以适当进行一些热身准备。

在脑海里回顾一下自己做题时遇到过的口语、写作题目，回想准备好的模板案例素材等等。提前进行预热，为之后考试做好准备。

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