一场异常危险的热浪自周末开始席卷北美西海岸，从加拿大西部、美国西海岸到墨西哥边境，多地政府发布高温警告，连北极圈附近的Fort Good Hope都升至30℃。

据美国国家气象局称，高温预计至少会持续到本周周中。大部分地区的高温将超过40℃，最高温度高达44℃，预计数百个每日高温纪录可能被打破。

气象局已经对太平洋西北地区发布了高温警报，包括华盛顿州、俄勒冈州、加利福尼亚州、爱达荷州、蒙大拿州和内华达州的部分地区。

波特兰国际机场气温打破昨天记录！

西雅图：热！

亚利桑那州：热！

要知道，以温哥华、西雅图为代表的北美西海岸，是宜居温和的温带海洋性气候，以气候温和著称，常年雨水充沛，气温不高不低。过去10年来，西雅图6月份平均温度最高22度，最低12度，因此也成为美国安装空调数最低的地方之一（截至2019年，当地只有44%的家庭安装了空调）。

但是这次超级高温直接飙到40度，当地居民疯狂寻找避暑场所，各大商店内的空调和风扇也被抢购一空，甚至连有空凋的酒店客房都被订光了，人们涌向海滩、溜冰场等，像俄勒冈州甚至取消了泳池、影院、购物中心的聚集人数限制。

建议把西雅图的地标改造

酒店空调房已被订完

想借Costco冷藏区一用

做好隔热工作

B.C离太阳最近的一次

多个城市还开设了紧急避暑中心，让家中无空调的居民可以暂时逃避酷热天气，并且出动人员到街上分发饮用水和帽子，许多新冠疫苗接种诊所也因高温天气暂时关闭。

亚马逊也将其西雅图总部的一部分改造成公共纳凉中心，设置在Amazon Meeting Center，可容纳至多1000人。

这次昼温、夜温、高温持续时间全部破百年纪录的极端热浪，被美国媒体称为“千年一遇”。面对高温天气，预防中暑是头等重要的事。一定多喝水，及时补充水分，纯净水、柠檬水都可以，但切忌过分贪图喝冰水，也不要饮用含咖啡因、酒精、大量糖分的饮料，它们反而容易导致脱水。

食物以清淡为主，保证优质蛋白质的摄入，及时补充维生素。家里没有空调的话，就前往当地政府设置的紧急避暑中心。另外，如果去湖边下水避暑，一定要做好热身再进入冷水，避免溺水。

你那里多少度了？

【微语】留学是一条漫长的路，不要因小失大。在留学中，你可以感悟人生，体验文化，磨砺意志，陶冶情操，但千万不要迷失方向。