“背景提升”，简单来说就是通过参加实习、竞赛或学术研究等活动提升自己除学习成绩（GpA）、标准化考试成绩（托福、雅思、GRE、GMAT等）之外的实力，比如学术能力、逻辑思维分析能力、领导力、创造力、团队精神等综合素质和能力，以提高竞争力。留学软实力背景提升如何规划？
一、理工科留学软实力背景提升
重视基础课程&大三专业课程
尤其是CS、EE、机械工程、物理、化学、生物等专业申请时，我们常常也会碰到一些学校额外要求你填写你所有的专业课、数学背景、编程背景等。
科研含金量>实习含金量
国外的理工科硕士学位常常分为MS和MEng，MS更注重科研学术方面，顶尖的理工科硕士一般是为博士做准备的，MEng则偏应用一些。理工科对于科研经历的要求会高于实习。
实习建议研发部门 - 研究型学习
如果说有很好的实习机会那当然别错过，尤其是大型的、国际/国内知名公司的研发部门，像ABB的研发部、特斯拉的研发部等。
专业竞赛
如果能在国际性比赛或者国内大型比赛中取得不错的成绩对于申请必然是十分有利的，同学们可以视自己情况而定。
海外经历的灵活运用
近年来，通过录取数据发现，越来越多的高校对于海本或者有海外经历的申请人的偏爱会越来越明显，这是因为，首先是西方教育环境的相互认可；其次有海外经历很有可能争取到海外推荐人，对博士申请尤为重要；再次，远程的科研、暑研也会产生很大的价值，大三的学生可以把握学期交换或者暑研机会。
二、文商科留学软实力背景提升
实习/全职工作
商科是就业为导向的专业，“理工重科研，商科重实习”，在我们往年的申请过程中无数次被验证。目前90%的高校申请者在大四均具备三段及以上的递进式实习。实习需要关注是否和目标申请专业高匹配，实习时间，实习公司的title，以及是否能拿到推荐信等多重考虑因素。建议从大一暑假进行基础实习，大二暑假进行进阶实习，大三暑假进行高含金量实习。个人能力提升的同时，对于留学申请也是很加分的。
比赛：商赛/大创
中国本科学生的比赛含金量都不太高，一般集中在校内的商赛或者大创，很少有国际商赛的学生。如果能在国际上参加顶级商赛，含金量更高。可以尝试和同学一起组队，参加类似于沃顿这种国际商赛。以及校内的互联网+，毕马威案例分析大赛等，多多了解，积极参与。
科研课题
近年来兴起很多科研项目，科研课题一般是以小组形式，大概6-7人作为一个Team跟着教授一起做一个课题，产出论文，然后以Team形式发表论文，锻炼自己的科研思路和商业思维。最后会拿到教授的推荐信，外籍教授的推荐信是很客观的，如果学生表现突出，教授印象深刻，能拿到非常好的推荐信。
海外交流交换
半学期，一学期，以及暑期交流交换都是对申请加分的，尽量安排在大一大二阶段。合理利用校内合作资源或者独立申请。

【微语】留学是一种经历，是人生的一次旅途，是对世界认识和理解的加深。