托福考试是一个非常专业的英语考试，要取得100+的高分并不容易。首考只得到74分的考生，想在两个月内提高到100+分，需要有科学合理的学习计划。本文将为考生提供一些有针对性的学习建议，例如合理安排每天的学习时间，重点针对阅读和听力等薄弱环节进行训练，以及选择适合自己的学习资料等。希望通过科学的备考方法，考生能在两个月内成功提高托福成绩，达到100+的目标。

每天保证7小时左右的学习时间，脱产备考

对于首考只得到74分的考生来说，两个月内提高到100+分是有难度的。建议考生能保证每天有7小时左右的学习时间，进行脱产式的全天学习。可以安排6天进行全天学习，留出1天休息。如果每天只有2-4小时的自学时间，想在两个月内达到100+分会比较困难，80-90分是比较实际的目标。

重点提高阅读能力，做大量阅读练习

对于74分的考生来说，阅读部分可能是比较薄弱的环节。建议重点针对阅读能力进行训练，通过大量阅读练习来提高读懂长难句和定位主旨的能力。可以通过做TPO来找到阅读上的问题，同时记要做错题分析，查找不懂的词汇，才能避免重复错误。

听力训练要做到精听，反复听写考点

听力对提高托福成绩也是非常关键的。建议进行精听训练，反复听写每个考点对应的部分，同时要总结自己听力上的弱项和错误原因。另外，在听完录音后要立即检查，对错题进行标记和分析，这样才能有效提高。还可以用英文口语回顾录音内容，进一步增强听说能力。

选择适合自己的学习资料，有计划地刷TPO

准备托福的考生可以选择各种学习资料，但TPO是不能忽视的。可以分阶段有计划地刷TPO，从基础到高难度。首先刷TPO1-10进行自我评测和热身，然后TPO11-24进行专项训练，找出自己的弱项。之后TPO25-40针对弱项进行训练。最后一个月可以刷TPO41-74进行仿真考试，感受考试流程。合理安排刷题进度，才能在两个月内有效提分。

对于初始分数在70+的考生，通过脱产学习、重点提高阅读听力、有计划刷TPO等科学备考方法，在两个月内提高到100+分是可实现的。关键是要制定个性化的学习方案，针对自己的弱项进行训练，才能事半功倍，实现高分突破。

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