托福听力是许多考生的痛点科目，但是通过采用正确的练习方法，听力分数提高并不难。首先，要进行大量的精听训练，熟悉托福听力的语速和语调。其次，掌握速记法，使用简单的符号进行记笔记。再者，要做对错题分析，找出自己的弱点。最后，可以利用碎片时间进行听力训练，持之以恒地练习。通过这些技巧的运用，托福听力高分指日可待。

精听训练熟悉托福听力语速语调

托福听力的语速和语调与日常英语有较大差异，需要通过精听训练适应。可以选取TPO真题，进行听写训练。第一次听完后记录关键词，第二次对照原文补充细节，第三次听写整篇文章。同时，还要注意熟悉托福听力的模板，比如问题解答、议论文等结构。持之以恒地进行精听训练，可以大大提高听托福听力材料的能力。

掌握速记法缩减记笔记时间

托福听力语速快，记笔记难免来不及。可以采用速记法，使用简单符号代替一些常见单词和表达，极大缩短记笔记时间。速记法中的结构类、因果类、动作类和数字类符号尤其实用。培养速记习惯需要时间，可以从简单词语开始，逐步掌握个人速记字典。速记法不仅可以提高做题的准确率，也可以帮助集中注意力。

做对错题分析找出听力弱点

在托福听力训练中，做对错题分析非常重要。仔细分析每道错题的原因，是否是词汇量不够、语法理解有误、语速太快等。分析清楚后，可以有针对性地去克服这些弱点。同时要掌握高端考法，错误选项中可能使用同义词替换原文词作为干扰项。做少量题但精分析，比大量做题更有效。

利用碎片时间训练听不同口音

可以利用刷牙、洗脸、走路等碎片时间进行听力训练，提高对不同语速和口音的适应能力。可以听一些高质量英文广播，如BBC新闻、科学美国人60秒等。也可以试听一些原版有声书，学习其语调语素。持续进行碎片听力训练，可以快速进步。

综上所述，托福听力高分的技巧主要有精听训练、速记法、错题分析以及持之以恒的碎片训练等。只要掌握这些做题方法，严格执行训练计划，听力大幅进步指日可待。在备考过程中要针对自己的薄弱环节进行有针对性地训练。托福听力高分已经不再遥不可及。

【微语】愿你的留学之旅充实而愉快，每一刻都充满收获和成长。