托福考试对词汇量的要求非常高，需要掌握大量的托福词汇来应对词汇题以及听力、阅读等部分。那么如何快速有效地记忆570个高频托福词汇呢?本文将为大家介绍几种行之有效的托福词汇记忆方法。首先，要选择合适的托福词汇书籍，例如红宝书、绿宝书等进行单词记忆。其次，可以辅助使用考满分、托福399等专业背词App进行多种记忆模式的词汇复习。此外，要合理安排每阶段的记忆任务，遵循遗忘曲线进行重复记忆非常必要。最后，正确的心态和情绪调节也对记忆词汇大有裨益。多种记忆法结合运用，定能在托福考试中大放异彩。

选择适合的托福词汇书籍辅助记忆

对于托福词汇书籍的选择，红宝书和绿宝书是比较好的选择。红宝书包含3900个托福高频核心词汇，绿宝书包含4500个托福核心词汇。这两本书都采用了词根联想记忆法，结合词汇的英文解释、词性变化、例句等信息，可以帮助我们对词汇记忆更加深刻。在使用词汇书记忆时，每天可以安排1小时左右的时间进行词汇精读，重点掌握词汇的读音、拼写、意思及使用语境等信息。具体来说，红宝书更适合基础词汇积累，绿宝书更适合记忆词汇中的同义词、词形变化等信息。两者搭配使用效果更佳。

利用背词App进行多维度词汇复习

仅仅依靠单词书进行记忆还不够，可以辅助使用专业的托福背词App来进行词汇的复习和检测。例如考满分、托福399等App提供了多种学习模式，可以评估词汇掌握程度，还可以通过听音选词等方式检验词汇。这些App也会根据错题情况进行智能复习。此外，可以使用碎片时间进行App词汇复习。但生词的学习还是要在词汇书上进行。App更适合 Already learned words的多维度复习。

合理安排每个备考阶段的记忆任务

在2-4个月的托福备考过程中，可以分为预备、初级、进阶和冲刺4个阶段，每个阶段的记忆任务有所不同。在预备阶段要确定背词计划，选择词汇资料。初级阶段注重大量生词学习，同时复习已学词汇。进阶阶段以复习为主，继续完成生词学习。冲刺阶段只需复习掌握词汇。另外，在整个过程中，要遵循遗忘曲线，进行重复的词汇回顾复习。只有合理安排任务，才能高效记忆词汇。

保持正确的心态和情绪状态

在开始阶段，面对大量生词记忆，很多人会感到焦虑和压力。其实这很正常，重要的是要保持积极努力的心态。可以适当调整方法，并且多加复习。随着时间的推移，记忆效率会逐步提高。另外，背词时要保持专注，完成后适当放松。正确的心态和情绪调节对记忆词汇大有裨益。

综上所述，掌握词汇是托福备考的重中之重。要选择适合的词汇书籍，辅以专业背词App进行多维度复习。同时，制定科学的记忆计划，并保持良好的心态。多种记忆法综合运用，定能大大提高570个高频托福词汇的记忆效率。

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