如何健康又全面地减重不是一件简单的事情，有时候并不是毅力而是生活习惯的问题。ANU研究者发布的减重计划，能够协助全科医生拥有更全面的判断依据、帮助肥胖症患者形成良好的生活习惯。

The Change Program

ANU医学院的研究者们研发出了一套名为“改变计划”（The Change Program）的减重计划，能够帮助全科医生和患者了解患者自身长期的身体变化数据，更好地协助医生进行诊断和治疗。

长期作战

来自ANU健康与医学学院的Liz Sturgiss医生表示，在全澳，The Change Program是该领域的首创。它能够将医生当下的建议融入到患者的日常练习中。

通过这一计划，医生可以了解患者及其家人的全貌，并可以全面掌握肥胖的情况。对于患者来说，该计划可以提供与医生合作的不同选择。有了这一计划，医生和患者可以长期合作，共同对抗肥胖、提升健康水平。

Sturgiss医生表示，该计划建立了患者和医生间的信任，是肥胖管理领域的创新之举。现在的人们普遍选择到全科诊所进行检查和治疗，将近85%的人每年至少看一次全科医生，因此全科诊所是投放该计划的主要地点。

授之以渔

研究团队用了5年的时间将心理学方法和合作目标的设定整合一体。

The Change Program中的方法指导包括了有关营养、锻炼、目标设定、健康和膳食计划的具体步骤。具体介绍了设定有趣的锻炼目标、定期食品储备、排除复发的问题、和营养日记的构成等细节。

The Change Program贯彻了国家健康与医学研究委员会（National Health an Meical Research Council's，简称NHMRC）的指导方针，并付诸于实践领域。

Sturgiss医生说：“NHMRC为全科医生提供了很好的指导方针，告诉他们需要做什么，但是我们的这个计划可以告诉医生和患者如何去做。”

“它并非是一套节食方法，而是关于认真地改变生活方式，以及一些你可以长期做的事。”

实际应用

身处堪培拉的全科医生Melian Deery成功地将这套计划应用在治疗中。

Deery医生表示，这是一套由全科医生为全科医生设计的诊疗计划，因此对于医生和患者来说非常实用。通过The Change Program，医生们帮助了数名患者减了5到8公斤，而在未来他们将继续运用这一计划帮助患者减重。

“全科医生是一个非常容易接触到肥胖症患者并帮助他们减重的岗位，而这一计划能够协助我们做得更好。”

The Change Program帮助医生和肥胖症患者更好地对抗疾病，也正是因为ANU医学院研究者们独到的视角和不懈的钻研才有了这一计划的诞生。

【微语】他在知识的海洋里遨游,每一滴汗水都浇灌着未来的花朵,绽放着希望的芬芳。