大学体育与健康部门运行的主要体育设施位于在校园两处：银禧体育中心和宽巷体育场。银禧体育中心，开始运行于2004年，耗资£850万，位于主校区，有一个拥有六个泳道25米长的游泳池，160个各式健身房和8个球场的体育馆大厅。宽巷体育馆位于附近的Eastleigh，建于2007年耗资£430万。共计73英亩（30公顷）的包括泛光照明人工草皮，草地球场、网球场、凉亭和南安普顿球队体育馆。大学经营的设施还有在大道校区，国家海洋中心、在Itchen河上的水上运动中心和格伦·爱和威塞克斯道馆，另外一些运动馆、壁球场、武术工作室和攀岩室位于大学学生会总部内部。

大学的体育竞技比赛在东南会议中心举行，包括众多体育项目（西部中心在2009年后关闭迁于）。优秀运动员都是通过体育奖学金和英国政府的天才运动员奖学金计划的sportsrec支持（TASS）。

大学体育联盟于1929年11月29日日正式成立，由大学学院理事会。大学联盟包括了联盟成立之前就存在的俱乐部，如板球、足球、橄榄球、拳击、体操、网球和划船俱乐部（所有在二十世纪之前形成的）。

南安普顿大学野马棒球俱乐部成立于1997年。在最初几年，俱乐部参加了友好比赛对其他英国大学棒球队，因为当时并没有正式的大学联盟。从1998年开始，野马开始举办大学棒球联赛，邀请其他球队包括牛津，剑桥，朴茨茅斯，皇家霍罗威，诺维奇。2004年野马俱乐部正式进入由英国棒球联合会（BBF）成立的全国棒球联盟。在最低分进入俱乐部，但经过几年的整合，在2010年赛季，野马从低级别联赛中的BBF到了后来的英国棒球顶级联赛 -- 英国国家棒球联盟（NBL）。

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