为什么你刷了那么多题，成绩还是不见涨？

说白了，考不到理想的成绩是因为你没有真正的get到听力考试要考察你哪些基本能力点。传统练习方法就是让你一遍一遍的重复自己的错误，一错再错，停滞不前甚至后退，也不知道自己问题到底出在哪里，就这样一脸懵逼的进了考场又一脸懵逼得出了考场。

那么托福听力考试要考哪些基本能力点呢？其实这些能力点总结起来就四个：

词汇（生词）、语法、辨音、速度

具体操作如下：

1.独立听（1-3遍用时5-7min）

这一部分你自己放录音自己听。
尽自己最大努力去记笔记，对文章有概况了解。
此处笔记可用有颜色的笔来写，能记多少是多少。

(第一次接触到新的听力文本，记下你听到的最新鲜的信息，基本就是你考试的时候有能力听到的内容）

2.回答文章相关问题并转述文章（4-5个问题，用时10min）

其实这是让你转述文章大意的过渡部分
你听完之后对照刚才记得笔记，整理一下文章大意。

（对于基础阶段的同学，我们刚开始练习先抓主旨，不要求你每一个词都能听懂，但是在转述过程中要做到两点：1，make your statement personal;2,make others unerstan your story，如果做到这两点说明你是真正的听懂了文本在说什么）

3.逐句听（5-8遍，用时20-30分钟）

这部分你一句一句放录音，自己说出每句话的大意，不要求每个单词都必须会。这一遍听的时候，用不同颜色的笔去标记刚才没听到的部分。

4.分析听音问题（用时10-20min）

对比两次笔记，找到自己刚才第一遍没有听出来的部分，根据听力基础能力去区分，把自己的问题按照：词汇（生词）、语法、辨音、速度，这几项罗列出来，找出自己真正的问题在哪里。

(这是整个精听过程中最精华的部分，一定要认真分析出现问题的原因。单词不会去查，重音读不对去练，语法出现问题就补语法，辨音不会去找相对应的音变现象，速度跟不上就把文本练到你听常速没问题之后试试1.2倍速或1.5倍速。每次都能找到问题，才能在练习中慢慢改掉错误）

5.看文本跟读（用时至少30min）

这一步往往都被大家忽视了，其实这是非常非常重要的一步。我们可以在跟读过程中学习人家说话的语音语调、节奏感、西式思维等等。所以无论如何都要坚持到最后，这样精听的练习才算是真正的结束了。

这个五步法旨在练习大家的听力基础能力，自我纠错能力，提高听力的熟练度即反应速度。

这个方法比较适合备考时间特别充分的考生，比如三四个月的考生，你们有足够的时间去夯实基础。那么跟大家提醒一下，听之前呢一定要准备2-3跟不同颜色的彩笔，我在括号里面已经解释过每一步这么做的原因了。

最后，祝各位同学托福听力25+！

【微语】你踏上异国的土地,追求梦想的翅膀振翅欲飞,愿你的留学生活如诗如画,收获满满。